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La sophrologie est employée depuis plus de 50 ans dans le milieu sportif et dans le milieu de l’armée (retour de combat ou préparation des pilotes). Elle a conquis depuis le monde du travail et de l’entreprise par las bienfaits qu’elle apporte
Effectivement, elle permet d’apprendre à gérer le stress et les émotions pour prendre des décisions rapidement et efficacement, mais la sophrologie permet aussi de réduire et d’optimiser les phases de récupération.
La sophrologie va donc apporter à l’entreprise et ses collaborateurs de la créativité, du dynamisme, de meilleures relations, de l’efficacité. Interventions en entreprise ou à FEURS
Le respect du cahier des charges des risques psycho sociaux : le psychiatre P Legeron recommande la sophrologie comme technique efficace de relaxation. En effet, elle va permettre de gérer efficacement les contraintes du travail, améliore la résistance au stress. La sophrologie a une action directe sur les douleurs (mauvaise position au travail, arrêts de travail, pénibilité…), le dynamisme (équilibre du corps est respecté, le mental s’harmonise). (loi de « modernisation sociale » n°2002-73 du 17 janvier 2002 (articles 169, 170, 173)
Des outils pertinents pour mieux se connaitre, et ainsi devenir plus efficace dans son travail et les objectifs demandés :
Créer une zone de bien-être au travail pour optimiser la performance : c’est une véritable preuve d’attention que vous accordez à vos équipes. De ce fait, en sentant plus reconnus, vos collaborateurs deviennent plus efficaces.
Le relâchement des tensions physiques et mentales ce qui renforce le potentiel de chacun (meilleure entente, motivation, énergie positive) rendant un climat serein, où les énergies seront dirigées vers le travail et le désir d’entreprendre.
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« N’ayez pas peur d’échouer. Ayez peur de ne pas essayer. » – Michelle Obama