Samedi 15 novembre — 14h00 – 18h00 Transformez le stress en énergie positive
Et si le stress devenait une force plutôt qu’un fardeau ?
Lors de cet atelier, vous découvrirez :
✨ Des exercices concrets pour relâcher les tensions
🧠 Une meilleure compréhension du fonctionnement de votre cerveau face au stress
💆♀️ Des outils simples pour apaiser votre système nerveux et retrouver votre équilibre
👉 Une expérience pratique et bienveillante pour repartir plus léger, avec des clés utilisables au quotidien.
tarif : 50€
13 Décembre : Reseat corporel et mental 14h-16h30
Redécouvrez les mouvements qui ont construit votre corps
Avez-vous déjà observé un enfant se déplacer ? Cette facilité naturelle à ramper, rouler, s’accroupir sans effort ? Cette capacité n’est pas perdue, elle est simplement endormie.
Le corps est un système de restauration du mouvement basé sur une idée simple mais puissante : votre corps possède un « système d’exploitation » inné, construit durant vos premières années de vie. En réactivant ces mouvements primordiaux, vous pouvez littéralement « réinitialiser » votre système nerveux et retrouver force, stabilité et mobilité.
Les Bienfaits Extraordinaires
Pour votre Corps
- Réduction des douleurs chroniques : dos, épaules, hanches, genoux
- Amélioration de la posture naturelle et sans effort
- Augmentation de la force fonctionnelle dans tous vos mouvements quotidiens
- Mobilité restaurée : retrouvez l’amplitude articulaire que vous pensiez perdue
- Prévention des blessures en renforçant votre stabilité profonde
Pour votre Système Nerveux
- Réduction du stress et de l’anxiété grâce à la stimulation vagale
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre
- Clarté mentale accrue par la connexion cerveau-corps
- Meilleur sommeil grâce à la régulation du système nerveux
- Résilience émotionnelle renforcée
On s’appuie sur la neuroplasticité : la capacité de votre cerveau à créer de nouvelles connexions à tout âge. En pratiquant ces mouvements primordiaux, vous ne faites pas que bouger vos muscles, vous reprogrammez littéralement votre système nerveux pour fonctionner de manière optimale.
Ces mouvements activent ce qu’on appelle le réflexe de stabilisation : la capacité innée de votre corps à créer une base solide avant chaque mouvement. C’est cette stabilité automatique qui vous manque peut-être actuellement, créant compensations, tensions et douleurs.
Simple, Accessible, Puissant
Pas besoin d’équipement coûteux ni de condition physique particulière, s’adapte à tous :
- Les personnes sédentaires retrouvant le mouvement
- Les seniors souhaitant préserver leur autonomie
- Les athlètes optimisant leurs performances
- Les personnes en rééducation
- Toute personne voulant simplement se sentir mieux dans son corps
5 à 10 minutes par jour suffisent pour commencer à ressentir les bénéfices.
Inscription : 07.81.08.96.69
tarif : 30€
Ce que vous allez ressentir
Aucun prérequis, juste l’envie de vous accorder un moment pour vous.
Et si une heure au sol pouvait tout changer ?