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Sophrologie et travail : peut on encore douter de ce duo gagnant ?
La sophrologie est employée depuis de nombreuses années dans le milieu sportif et dans le milieu de l’armée (retour de combat ou préparation des pilotes). Elle se diffuse maintenant avec succès dans le monde de l’entreprise.
Elle permet d’apprendre à gérer le stress et les émotions pour prendre des décisions rapidement et efficacement.
La sophrologie va donc apporter à l’entreprise et ses collaborateurs :
Le respect du cahier des charges des risques psycho sociaux : le psychiatre P Legeron recommande la sophrologie comme technique efficace de relaxation. Car elle permet de gérer efficacement les contraintes du travail, améliore la résistance au stress. La sophrologie a une action directe sur les douleurs (mauvaise position au travail, arrêts de travail, pénibilité…), également sur le dynamisme (équilibre du corps est respecté, le mental s’harmonise). (loi de « modernisation sociale » n°2002-73 du 17 janvier 2002 (articles 169, 170, 173)
Elle fournit aussi des outils pertinents pour mieux se connaitre, et ainsi devenir plus efficace dans son travail et les objectifs demandés :
Une zone de bien-être au travail pour optimiser la performance : c’est une véritable preuve d’attention que vous accordez à vos équipes. Se sentant plus reconnues, vos collaborateurs deviennent plus efficaces.
Le relâchement des tensions physiques et mentales ce qui renforce le potentiel de chacun (meilleure entente, motivation, énergie positive) rendant un climat serein, où les énergies seront dirigées vers le travail et le désir d’entreprendre.
Les ateliers peuvent être réguliers (2 à 4 fois par mois) ou ponctuels selon les charges de travail ( 45 minutes à 2 jours). La régularité restant importante au début pour ancrer les habitudes et faciliter les apprentissages
Durée : Selon la demande, 45 minutes à 1 heure pour une séance régulière et 7 heures par jour pour une formation ponctuelle.
Lieu : les personnes sont dans une position debout, assise ou couchée selon les possibilités de l’entreprise, dans un lieu calme, une tenue vestimentaire habituelle ou plus détendue.
Objectifs : selon les besoins de votre entreprise, les objectifs peuvent être la détente, la mise en valeur des compétences de chacun où aborder des préparations plus spécifiques (congrès, présentation de produits, surcharge etc…
http://www.sophromedia.fr/la-sante-au-travail/
L’essayer c’est aussi l’adopter
Au plaisir de vous retrouver sur FEURS, en visio ou en entreprises ( sur devis). Renseignements ICI
Nous intervenons régulièrement pour les mutuelles.
« N’ayez pas peur d’échouer. Ayez peur de ne pas essayer. » – Michelle Obama